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新生儿睡眠质量不好怎么办

来源:   发表时间:2022/2/8 15:38:38  点击次数:【326】

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让宝宝睡个好觉,在夜间不哭不闹是妈妈们最大的愿望,因为优质的睡眠会让宝宝长的壮,吃得香,身体发育才好。对于新生儿睡不好的问题,我们来了解提升改善质量的诀窍。新生儿睡眠质量不好怎么办?       洛阳育儿嫂



1、舒适的小床是重要的睡眠基础     


新生儿在出生不久的时候,大部分的时间都是在床上度过的,床的存在感就变得非常重要了,可以说,小床是不是舒适,决定着新生儿的睡眠质量。床上用品是与新生儿亲密接触的,选择被褥时建议用纯棉的面料,温暖透气;床垫也不能垫的太厚或太软,以舒适为佳;新生儿的枕头,用纯棉软布。      



2、灯光明暗关系睡眠质量


新生儿的睡眠质量与灯光、光线是有关系的,太强的灯光下新生儿是很难入睡的,睡了也容易醒来,醒来后双眼接触到强光线也会让新生儿不舒服,哭闹是常有的事。最好是在新生儿的房间里准备一画光线较弱的壁灯或床头灯,新生儿睡着的时候开着,如此也不易将新生儿吵醒,就算醒了也很快会入睡。白天睡觉的时候,可以把窗帘拉上,只拉一半留些光线在房间里。


3、夏季蚊子多做好防蚊工作       洛阳育儿嫂



夏季正是蚊子滋生的季节,经常都会遭到蚊子的叮咬而无法安心睡眠。因此建议准备好蚊帐,睡觉的时候把蚊帐放下来,蚊帐不仅防蚊的效果好,也能让新生儿在一个小空间里感觉到安全感。或者直接使用驱蚊产品,如电子驱蚊器、驱蚊水之类的东西。


4、给新生儿唱一首摇篮曲助新生儿睡眠



让新生儿在睡眠的过程中哼唱摇篮曲,是非常美妙的感觉,可以让新生儿感受到妈妈的温柔与爱,也会让他们更有安全感,安然入睡。而且有研究证明,音乐是能刺激神经的,能让新生儿得到健康成长,对新生儿的智力也是有利的。

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