老旧方法不可靠，道听途说更没谱，那么，冬季坐月子到底应该怎么样做

老旧办法不可靠，道听途说更没谱，那么，冬天坐月子终究应该怎么样做？今日小编将这些护理阅历同享给咱们哦！

一、保温≠天天捂着

一般来说，室内相对湿度55%〜65%为宜，温度以20℃～25℃为宜，切忌忽高忽低。

房间最好能够有满意的阳光，这样会让新妈妈和宝宝感到心境舒畅，新妈妈也能够多晒晒太阳，不过宝宝的眼睛不能阳光直晒哦。

二、坚持新鲜的空气

常常开窗通风换气，是一种简略、便当、有用的空气消毒办法。换气时，先将新妈妈和小宝宝转移到另一个房间，等房间康复到合适温度后，再让新妈妈和小宝宝回来。

三、清洁自己和环境

很多当地的风俗都是坐月子不能洗头洗澡，甚至不能刷牙——简略受寒！

其实，只需身体情况容许，是能够每天洗澡的！

产褥期由于妊娠期体内积储的一部分液体要排出，污垢会弄脏衣物。在考虑本身情况下，坚持每天洗澡（淋浴），不过要留心不要着凉哦！

其他还要勤换内衣内裤，被单床罩也需求及时替换清洗，假定能够的话，最好每周能够晒一次被子。

洗澡小贴士

洗浴必须淋浴，不能坐浴。洗后从速将身体上的水擦干，及时穿上御冷的衣服后再走出浴室，防止身体着凉或被风吹着。留心口腔卫生，漱口水要用温开水。

冬天洗澡可选用防风生姜方：防风50克，生姜50克，捶破，用水洗净，煎水留渣洗身洗头，或直接运用姜片煮水后洗浴，防风祛冷作用也较明显。

提示产妇：不宜空腹洗浴，但也不宜在饱食后立刻洗浴。

四、衣服不是越多越好

新妈妈哺乳、照顾婴儿更简略畏寒，但肯定不是穿得越多越好哦！

衣裤应挑选宽松、柔软舒适的全棉或毛布料长衣长裤。尽量不要穿套头毛衣等，穿保暖、便于解开的衣物，如开身睡衣和毛衣以便当哺乳。