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如何给宝宝添加肉类辅食

来源:   发表时间:2021/7/2 9:11:39  点击次数:【155】

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宝宝到了该添加辅食的月份了,妈妈都会担心怎样添加辅食才不会让孩子营养不均,从而影响到孩子的发育。肉类营养价值也很高,那么宝宝多大才能开始吃肉呢?肉对宝宝有多重要?宝宝适合吃什么肉?随着这些疑问洛阳月嫂带我们一起来看看。

01.宝宝多大可吃肉?

我们应该都知道,宝宝的头一口辅食以婴儿强化铁米粉为宜,那么,肉类该在什么时候添加呢?

其实,宝宝的吃肉时间主要取决于他自己的发展状况,而不是一定要按月龄来判断。

从医学角度来讲,在宝宝满7个月的时候就可以在食谱中添加肉类的辅食了,通常此时宝宝的肠胃已经具备了消化肉的能力。

02.肉对宝宝有多重要?

1、补铁,预防宝宝贫血

宝宝6个月添加辅食后,母乳里含有的铁量已经远远不能达到宝宝身体生长的需要,所以这时候要给宝宝多吃一些含铁的食物,如猪肉、牛肉、猪肝、鸡肝等都是铁的优质来源,这样能及时预防小儿贫血。

2、肉类的某些营养素,更容易吸收

很多宝妈都误解了,以为肉类不好消化,营养不好被吸收,其实有时肉类的微量元素,比蔬果类的更好吸收。就像锌,含量远远高于植物性食物,吸收率能在50%左右,而蔬菜中的锌,吸收率只有10%-20%。

3、正常摄入油脂对宝宝很有好处

不要担心宝宝吃一些肥肉,脂肪可是宝宝生长三大要素之一,宝宝摄入一定的脂肪,对TA的生长发育很有帮助。如果辅食里没有油脂,会影响维生素的吸收,视觉的发育,甚至影响宝宝大脑的发育。

03.宝宝适合吃什么肉?

常见的肉类食物添加,宝妈们可以参考以下顺序:

• 7月龄时:开始添加红肉(猪肉、牛肉、羊肉)、动物肝脏(猪肝、鸡肝);

• 8月龄时:添加禽肉类(鸡肉、鸭肉)、三文鱼、鳕鱼;

• 9月龄时:添加虾肉(不含龙虾、小龙虾);

• 10月龄时:添加其它深海鱼肉。

鱼、虾类食物容易引发过敏,吃之前要先让宝宝少量尝试,观察宝宝的反应,如果有过敏反应,应立即停止。

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