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宝宝鱼肝油怎么选

来源:   发表时间:2022/7/23 17:04:44  点击次数:【588】

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宝宝鱼肝油怎么选?

从鲨鱼和鳕鱼等海洋鱼类的肝脏中提取的鱼肝油是维生素A和D缺乏者的天然营养补充剂。妈妈们应该如何选择不同包装和剂量的鱼肝油?

1.剂型。维生素A和D是脂溶性维生素,所以软胶囊(或滴剂)和乳剂是保存它们的最好方法。将鱼肝油制成乳剂,可以减少其腥味和油腻感,口感略好。滴剂中所含的鱼肝油剂量小且准确,适用于婴幼儿。同时需要注意的是,不同年龄的孩子一定要选择相应剂量的鱼肝油。

2.颜色。鱼肝油的颜色从淡黄色到橙红色不等,主要与其种类和添加成分有关,与品质无关。例如,鲨鱼肝油通常颜色较浅。判断鱼肝油的好坏有一个基本原则,就是满油时颜色透明,品质好。然而,杂质或未知沉淀的存在表明纯化过程不良或已经变质。所以最好选择透明胶囊装的鱼肝油,这样可以直接观察鱼肝油的颜色和渗透性。

3、鱼腥味。目前的提取工艺不能完全去除鱼肝油的腥味。如果某一种鱼肝油特别腥,那就检查一下是否含有俗称脑黄金的二十二碳六烯酸(DHA),因为它也有腥味。不喜欢腥味的人可以选择鱼肝油软胶囊,不仅可以掩盖腥味,还具有携带方便、利用率高、稳定性好的特点。但胶囊需要在胃中溶解释放,所以适用于胃肠功能较好的成年人。

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