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孕妇秋天去燥润肺的食谱

来源:   发表时间:2022/8/29 10:06:36  点击次数:【483】

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洛阳月嫂孕妇秋天去燥润肺的食谱

食谱一:雪梨蛋奶羹

梨子一个,鸡蛋一个,鲜奶半杯,冰糖适量,将梨去皮去核后切薄片。再将牛奶倒入锅中,加入梨及冰糖,用小火煮至冰糖融化、梨片变软,晾凉备用。

将鸡蛋打散,加入到熬好的牛奶中,用保鲜膜覆盖入蒸锅大火蒸15分钟左右,再取出去掉保鲜膜,这样一道雪梨蛋奶羹就做好了。

食谱二:银耳雪梨羹

这道羹的食材包括银耳、冰糖、雪梨。做法是将银耳泡发,洗干净,去根。将梨去皮去核后切成块。

再烧水,水开后加入冰糖,待冰糖溶解后加入银耳,再煮到水开后,加入切好的梨,炖30分钟即可。

食谱三:百合山药粥

材料包括准备新鲜或干燥的百合、山药、大米、冰糖。将山药洗干净,切片。百合洗干净,大米与山药放入锅中,粥煮软后加入冰糖,熄火变温就可以食用。

以上这几款食谱,具有润肺止痰、清心安神功效,对孕妈妈们来说,常吃还可以补肺润燥,养气安神。

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