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准妈妈记住分娩时不要做得四件事

来源:W  发表时间:2022/6/20 9:16:06  点击次数:【124】

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准妈妈记住分娩时不要做得四件事

说到生孩子,很多女性都会想尽办法减轻分娩时的痛苦。在分娩的过程中,记住下面这几件不要做得事情。这是一种帮助你更快分娩和减少疼痛的方法。准妈妈应该了解一下。这样到了要生的时候就不会那么痛苦了。

1.不要闭上眼睛

如果闭眼时感到头晕,请记得分娩时不要闭眼。这样会让准妈妈感到不舒服,分散注意力,不利于分娩。当然,如果你发现你能听到身体内部的声音,帮助自己集中精力分娩,你可以闭上眼睛。

所以,生孩子的时候,要不要闭眼?这要看你自己的情况。如果你觉得闭上眼睛很好,那就闭上。

2.不要向后靠

很多女性在分娩时习惯性后仰,只会加重宫缩带来的疼痛。要减轻这种痛苦,最好是蜷缩起来。当然,如果宫口还没打开,没有那么快分娩,可以通过胸膝平躺来缓解疼痛,也就是躺在床上,让胸膝接触床面,臀部保持向上。如果保持这个姿势,重力会反方向作用,从而减轻宫缩带来的疼痛。

3.不要喊

看电视剧的时候,里面的女人都在喊生孩子。记住,现实中,他们有了孩子最好不要一直喊。因为你这样喊,会一直把注意力集中在疼痛上,从而打乱呼吸节奏来缓解疼痛。

准妈妈们要记住,阵痛的开始和疑虑的持续需要很长时间,所以,开始的时候不要过于集中注意力,比如不记得疼痛或者其他感觉。这样做会让你作为准妈妈感到紧张和疲惫,从而影响人体的交感神经,让身体更明显地感受到疼痛,这样你就会越来越感到疼痛。

4.不要太用力

阵痛来临时,准妈妈为了更快的生下宝宝,自然会用力,但是如果肩膀等部位用力过猛,准妈妈的体力就会消耗的很快。另外,当你太用力收紧臀部时,有很大的可能性会把下落的胎儿往后推,从而影响分娩。

所以准妈妈们在已经疼痛的情况下,不要太用力,要等到疼痛结束后,才快速放松,让紧绷的身体得到释放。而且分娩的时候要听从助产士的指挥,有节奏的呼吸,按照他们的指示用力,不要自己乱动乱叫。

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