虽然维生素A和D只是宝宝体内的微量元素，但是给宝宝添加鱼肝油确实能对宝宝的身体发育有好处。但是家长要注意，鱼肝油不能多补充，否则会适得其反，对宝宝有害。下面小编总结了一些爸爸妈妈给宝宝补充鱼肝油的注意事项。

1.补鱼肝油保持好量，避免宝宝中毒。

很多家长只知道宝宝补充鱼肝油好，却不知道宝宝过量补充鱼肝油也会引起宝宝中毒。鱼肝油中的维生素A和维生素D会引起不同的中毒症状。维生素A中毒发作缓慢，常表现为脱发、皮肤干燥、瘙痒、食欲不振、易怒、皮肤皲裂和肝脾肿大。有些孩子还会出现维生素D中毒，表现为食欲不振、恶心呕吐，并伴有高钙血症和肾功能受损。这两种情况可以统称为“鱼肝油中毒”。一旦确诊，应立即停药。

2.劳逸结合。

婴儿生病的许多原因是缺乏锻炼。妈妈长时间把宝宝关在室内，光线不足容易导致维生素A和维生素D缺乏。所以，家长在给宝宝补充鱼肝油等营养的同时，也要带宝宝做户外运动，偶尔晒晒太阳补充钙质。尤其是宝宝2-3岁的时候。

3.多样化的饮食。

宝宝出生三四周后，由于生长发育迅速，母乳和乳汁中的维生素A和维生素D太少，不能满足宝宝的需要，所以会适当补充鱼肝油。如果宝宝发育正常，一般来说，2岁以后就不需要补充了，所以这个时候，宝宝的营养主要来源于宝宝的日常饮食。这时候妈妈可以多做辅食给宝宝补充营养，榨点果汁补充维生素也是极好的。不要盲目依赖营养素。