产后补铁补血是非常必要的，那么产后女性应该吃什么补铁补血呢？下面是分享的一些食谱，希望能帮到你！

　　鸭血豆腐汤

　　做这道菜，需要准备的食材有鸭血250克，豆腐300克，高汤、盐、味精、胡椒粉、香油各适量。把这些准备好，你就可以做了。

　　1.先把鸭血和豆腐切成小块。

　　2.高汤烧开后，加入切好的鸭血和豆腐片。

　　3.豆腐块煮到浮起来后，可以加盐、味精、胡椒粉，煮一会儿，再加入香油即可食用。

　　薛竹周

　　做这个菜谱，要准备的食材是腐竹和猪血，还有大米和适量的水。

　　1.先将猪血、腐竹放入开水中泡一会儿，再放入清水中浸泡。

　　2.大米煮成粥后，把猪血和腐竹放在一起，再煮一小会儿，就可以起锅了。

　　红薯糖水

　　制作这个菜谱需要的食材是红薯500克，生姜一块，红糖600克。

　　1.红薯清洗干净后，去皮切成小块，然后用清水浸泡半小时左右。浸泡过程中注意换水！

　　2.锅中加入适量的水和姜片。锅里的水烧开后，把泡好的红薯放进去煨。

　　3.等差不多熟了，加入红糖，小火炖20分钟左右。

　　黑豆鸡汤

　　准备这个食谱的食材是黑豆150克，乌鸡一只(洗净)，红枣十枚，盐和姜各适量。

　　1.将黑豆放入干锅中干炒至黑豆皮开裂，然后用清水洗净晾干。

　　2.红枣和生姜分别清洗干净后，红枣去核，生姜去皮备用。

　　3.将适量清水倒入锅中。大火烧开后，将红枣、生姜、处理过的乌鸡、黑豆放入锅中，改中火煮三个小时。

　　4.最后加入适量的盐，就可以出锅了。