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分娩后产妇如何恢复身材
1.坚持母乳喂养
母乳喂养不但给胎儿提供好的营养，而且也能让孕妇更快恢复身材，有些准妈妈一直给宝宝吃母乳，几个月后，腹部的赘肉慢慢消失了。
2.月子期和哺乳，饮食上要清淡有营养，不能过于油腻
在孕妇坐月子期间，还有在哺乳期，产妇的饮食一定要特别注意，别因为过于着急恢复身材，或者是为了宝宝有充足的营养而暴饮暴食。 产妇的饮食，好是营养，但是不过度油腻，否则产妇只会越吃越胖。
3.保持运动的习惯
准妈妈体内脂肪越多，糖分含量越高，身体越肥胖，尤其是经常喝催乳汤的妈妈，更加需要适量的运动。运动能减掉腹部，大腿和手臂的赘肉，让准妈妈恢复好身材。
4.适当使用束缚带
如果准妈妈腹部肌肉比较松弛，那么产后身体恢复后，可以使用束缚带，它能从一定程度改善腹部松弛的状态。
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