物理降温的目的是尽快使高热降下来。物理降温方法如掌提得当，效果很显著。下面洛阳月嫂介绍几种物理降温的方法。

（1）冷湿敷法：将小毛巾或干净布折叠数层，放在冰水或冷水中浸湿，以不滴水为准，敷于头部。用两块敷布交替使用，每隔3～5分钟更换一次，连续做15～20分钟。还可同时在腋下、颈部、大腿根部应用，效果会好。若病儿出现寒战、皮肤发花时应及时停敷。

（2）冰袋降温法：将适量的冰块砸成核桃大小的碎块放入盆中，用水冲去锐利的棱角，以免损坏冰袋或使病儿不适。将冰装入冰袋中至1／3～1／2满，再加入少量冷水，然后用手压出气体将盖拧紧。擦干冰袋，外边用布套包裹，放于额部或枕于头下。无冰袋时，热水袋和双层塑料袋可以代替。

（3）温水擦浴法：用高于体温1～2℃的温水将毛巾浸湿后擦拭全身皮肤，使皮肤血管扩张，血流量增加，让体内的热量通过传导的方式散发而散热。擦拭一遍后可待皮肤水分蒸发后再擦二遍，直至体温明显下降。

（4）酒精擦浴法：用70％酒精或白酒加水一倍做擦浴。酒精易于挥发，能较快地带走皮肤上的热量，达到降温目的。擦浴前可先放一只冰袋或冷敷布于额部，既可协助降温，又可防止擦浴时由于体表血管收缩，血液集中到头部引起头部充血。用纱布或手绢浸蘸酒精，擦颈部两侧至手背，再从双侧腋下至手心，接着自颈部向下擦背部。然后擦下肢。从髋部经腿外侧擦至足背，从大腿根内侧擦至足心，从大腿后侧经膝窝擦至足跟。上下肢及背部各擦3～5分钟，腋下、肘部、腹股沟部及膝后等大血管处，应多擦些时间，以提高散热的效果。擦浴时力量要均匀，一手擦拭，另一手要轻轻按摩以促进血管扩张，加速散热。前胸、腹部、后颈等部位对冷的刺激比较敏感，不宜用酒精擦拭，以免引起心跳减慢、腹泻等不良反应。在擦浴过程中如发现病儿有寒战、皮肤发花、面色苍白等情况，应立即停止擦浴。注意：婴儿不宜采用酒精擦浴。

在做物理降温时，应注意对周围环境也要降温，如加强通风换气，使室温下降。有条件的可开空调，或用电风扇。用电风扇时，不要直吹病儿。