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洛阳月嫂公司介绍事实上，有效的方法是——自己吃什么给宝宝加什么，比如：
红肉（猪肉、牛肉、羊肉）富含铁元素，对于贫血宝宝，红肉是的补铁好东西；
肥肉（鸡胸肉、鱼、虾）含有高蛋白食物，热量低，是美味营养的上品。
禽类
普遍类型：鸡脯肉，鹅肉。
营养价值：富含蛋白质、氨基酸、维生素以及钙、镁、磷等人体必需的营养元素。
蛋白质含量高，脂肪含量低，是早可作为辅食添加的肉类之一。
添加次序：可以在7个月开始添加，以猪肉泥的形式添加。
畜类
普遍类型：生猪肉、牛羊肉、牛肉。
营养成分：含有大量的猩红铁，锌B维生素，脂肪率相对较高的家禽。
添加次序：可以在7个月后开始添加，制成猪肉泥即可。
海鲜类
普遍类型：鱼，虾仁。
营养价值：含有丰富的微量元素，包括锌和铁，含有对宝宝智力发育有益的n-3长链多不饱和脂肪酸，包括DHA和EPA。
添加次序：各种海鲜产品的添加时间各不相同，比如7个月后可以添加银鳕鱼宝宝；明虾需要在12个月后添加。
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